Catering dla firm

Catering dla firm jest idealnym rozwiązaniem dla rozwoju wizerunku firmy. Jednym z plusów cateringu to to, że możemy wybrać gotowe dania, a pracownicy nie martwią się o obiad. Dla pracownika najważniejsza jest przerwa obiadowa oraz lunch, dlatego muszą być pełnowartościowe, pełne substancji odżywczych oraz zrobione z najlepszych produktów. Następnym plusem jest to, k

Więcej

Zdrowotna moc ziół

Ziołolecznictwo jest stosowane od dawna i często wcześniej kobiety (znachorki) były spalane na stosie za czary. Na pierwszy ogień idzie tymianek, który działa antyseptycznie oraz przeciwgrzybicznie. Świetnie daje sobie radę z trądzikiem oraz bólami reumatycznymi. Kobieta w ciąży nie powinna brać kąpieli, ponieważ tymianek zawiera tymol, który poprawia krążen

Więcej

Podjadanie nocne – dodatkowe kilogramy rankiem

Czemu podjadamy w nocy? Najczęściej podjadamy, kiedy wszyscy śpią i chcesz wynagrodzić sobie ciężki dzień, kiedy trzymałaś/eś dietę. Wtedy sięgamy po lody, ciastka oraz inne słodkości. Dlaczego więc podjadamy? Możemy podjadać przez omijanie posiłków, więc mózg automatycznie chce uzupełnić braki w organizmie . Należy spożywać 5-6 posiłków dziennie c

Więcej

Co nieco o ziołolecznictwie, czyli pomoc w naturze

Natura w wielu przypadkach nas zaskakuje, jesteśmy otoczeni przez piękne zjawiska jednak w naturze mamy pomoc w postaci zdrowego żywienia oraz pielęgnacji ciała. Kwiaty ogrodowe, kwiaty ozdobne czy popularne dla nas chwasty jak mlecz są sposobem na zdrowe życie więc nie można być perfekcjonistą i wyrywać wszystkie chwasty. Zostawmy chociaż trochę bioróżnorodności i troch

Więcej

Co jest dobre na odchudzanie?

Według mnie najlepszym sposobem na odchudzanie jest ograniczanie słodkiego i dodać trochę ruchu jak chodzenie Nordic Walking albo rowerek. Im więcej się ruszamy tym więcej spalamy tłuszczu, ale nie zrażajmy się po jednym czy dwóch potknięciach, ponieważ jesteśmy ludźmi, więc błędy są naturalne 😊 Jeśli nie wiemy jak się zabrać warto zapytać się dietetyka o porady

Więcej

Jak przełożyć serial na ćwiczenia fizyczne?

Serial interesuje nas swoimi opisami i swoją tematyką, a co najważniejsze lubimy to robić. Więc czemu nie możemy zacząć lubić ćwiczyć? Można było polubić ćwiczyć przez aerobik, chodzenie na spacery.

Na początek można chodzić na spacery albo iść na rowery z całą rodziną. Potem ustawić plan zajęć. Na przykład rano mała rozgrzewka, po południu jakiś ciężs

Więcej

Czy można zjeść zdrowo bez wyrzeczeń?

Można, ale to nie jest szybki proces. Najpierw trzeba uzbroić się w cierpliwość, potem ustawić budziki na posiłki tak, żeby każdy kolejny był ok 3-4 godziny po poprzednim. 5-6 posiłków dziennie, 5 posiłków dla tych, którzy idą spać przed północą, a 6 dla tych co śpią po północy. Można schudnąć przez odstawienie, tu szok, wysokoprocentowyc

Więcej