Co nieco o ziołolecznictwie, czyli pomoc w naturze

Natura w wielu przypadkach nas zaskakuje, jesteśmy otoczeni przez piękne zjawiska jednak w naturze mamy pomoc w postaci zdrowego żywienia oraz pielęgnacji ciała. Kwiaty ogrodowe, kwiaty ozdobne czy popularne dla nas chwasty jak mlecz są sposobem na zdrowe życie więc nie można być perfekcjonistą i wyrywać wszystkie chwasty. Zostawmy chociaż trochę bioróżnorodności i trochę chwastów, ponieważ z korzeni mlecza można zrobić napar, który pomaga na dolegliwości układu pokarmowego. Takim przykładem jest Acmella, należy do roślin astrowatych , co ciekawe ta roślina to naturalny botoks. Ekstrakt z niej wygładza zmarszczki oraz likwiduje przebarwienia skóry. Działa też jako środek przeciwbólowy, uśmierza ból oraz ujędrnia i pielęgnuje skórę. Dzisiaj przez nadmiar stresu podwyższa nam poziom kortyzolu (hormon stresu), dlatego ważne jest obniżenie jego poziomu we krwi. Żeń-żeń obniża poziom kortyzolu, ponieważ neutralizuje działanie antyoksydantów. Korzeń lukrecji, którą zwykle kojarzymy ze słodkościami, zwiększa poziom energii oraz poprawia wytrzymałość organizmu. Osoby, które mają problem z układem krążeniowym nie powinny spożywać tej rośliny. Skrzyp poprawia kondycję włosów, skóry i paznokci, zawiera kwas krzemowy w 10% w postaci rozpuszczalnej, który wspomaga stawy, przez co nie strzykają, a także zmniejsza stan zapalny. Zmniejsza poziom osteoklastów (komórki rozkładających kości), a pobudza rozwój osteoblastów, czyli komórek odtwarzających kości, co jest ważne przy złamaniu kości. Przyśpiesza gojenie ran, przez co rany nie ropieją i nie ma żadnych zakażeń. Jest także moczopędny przez co osoby z problemami układu moczowego powinny go zażywać. Dla nas chwast, krwawnik pospolity, ma szerokie zastosowanie w ziołolecznictwie. Działa m.in. przeciwkrwotocznie (tak jak babka lancetowata). Stosuje się go przy braku apetytu, wzdęciach, a także niestrawności. Biała morwa (morwa indyjska), znana pod nazwą noni, pomaga przy gojeniu ran, stwardnieniu tętnic , zespole przewlekłego zmęczenia, zapaleniu oka, gorączkę, wrzody żołądka i inne dolegliwości, wystarczy wypić 30-60ml soku dziennie rano na pusty żołądek i rano, tak jak lekarstwo. Można robić kompresy i okłady, które pomagają przy ranach ciętych jak i bólach w stawie. Arnika górska ma działanie przeciwobrzękowe oraz przeciwzakrzepowe, przyśpiesza wchłanianie krwiaków oraz zmniejsza ból. Jednak przedawkowanie powoduje silne zatrucie. Bez czarny to dziko rosnący krzew, z którego kwiatów oraz owoców tworzy się wywary oraz soki i powidła. Owoce usuwają toksyny z organizmu łagodzi migrenę, ból zębów oraz rwy kulszowej. Szyszki chmielu zwyczajnego działa uspokajająco, nasennie oraz regeneruje system nerwowy. Używany jest do leczenia zaburzeń nerwowych u dzieci i dorosłych, a także ułatwia trawienie, dodatkowo łagodzi bóle miesiączkowe. Podobne działanie posiada dziurawiec zwyczajny. Fiołek trójbarwny jest stosowany w chorobach nerek czy skóry, a także przy stanach zapalnych oraz jako środek wspomagający metabolizm. Pozyskuje się z niego napary, nalewki i syropy na kaszel.