Czy można zjeść zdrowo bez wyrzeczeń?

Można, ale to nie jest szybki proces. Najpierw trzeba uzbroić się w cierpliwość, potem ustawić budziki na posiłki tak, żeby każdy kolejny był ok 3-4 godziny po poprzednim. 5-6 posiłków dziennie, 5 posiłków dla tych, którzy idą spać przed północą, a 6 dla tych co śpią po północy. Można schudnąć przez odstawienie, tu szok, wysokoprocentowych alkoholi takich jak Whisky czy Bourbona. Słodycze, przy słodyczach jest trudniej, ale można przerobić przepis i zamiast lukru można polać ciastka miodem. Odda to słodki smak tylko z tą różnicą, że to zdrowy cukier. Rano zamiast angielskich śniadań z bekonem (jajecznica ze szczypiorkiem może być) warto spróbować chlebek chrupki z szynką, ogórkiem i pomidorem, po prostu mniam! Albo chlebek z pastą z awokado i miodem.