Nauka o chlebie - Proste zmiany do lepszej sylwetki Prosta zmiana która zmieni Ciebie od zewnątrz. Coś o chlebie Dlaczego mówię że to jest proste :)? Bo tak naprawdę jest. Jednak jest to tylko jedna metoda z pośród wielu które znam :). Mam nadzieje że pomimo prostoty zastosujesz tą prostą metodę. Mała uwaga o której jeszcze nikt nie słyszał a o której będzie głośno...

Czytaj dalej

Określanie celu - Proste zmiany do lepszej sylwetki Pierwszą zasadniczą rzeczą jeśli chodzi o jakiekolwiek działanie, czy to chodzi o wyjazd na wycieczkę, zakup samochodu, budowa domu czy to na czym nam zależy czyli odchudzanie, ważne jest by wyznaczyć sobie konkretne cele. Jak to zrobić Pamiętaj że cel musi być dokładnie sprecyzowany, nie możesz postanowić że chcesz...

Czytaj dalej

Proste zmiany - kurs dla osób zaczynających odchudzanie... Dzisiaj zapowiadam 4 częściowy kurs dla osób które chcą za pomocą prostej zmiany w diecie schudnąć. Zanim przejdę do tematu napisze jak będzie wyglądał ten krótki kurs: Proste zmiany cz1 - określanie celu Proste zmiany cz2 - Prosta zmiana która zmieni Ciebie od zewnątrz. Proste zmiany cz3 - zaczynamy od naszej...

Czytaj dalej

Ograniczanie jedzenia - Czy to dobry sposób na odchudzanie... Ograniczanie jedzenia czy to dobry sposób na odchudzanie. Hmm poruszam ten temat ponieważ przeglądając fora dyskusyjne ludzie piszą o tym jak chudną ograniczając jedzenie. Wybacz ale jest to dla mnie nie do pomyślenia. Ludziom wydaje się że ograniczając jedzenie, schudną 5-10 kg a później zaczną jeść normalnie a waga nie...

Czytaj dalej

Powrót po duższej przerwie. Witam ponownie. Dość dawno nie pisałem na tym blogu ponieważ nie było czasu na to. Muszę powiedzieć ze piszę pewien kurs o którym też tutaj napiszę. Narazie nie zdradzam co i jak. Dowiecie się  za jakiś czas co to za kurs. Być może pod koniec tygodnia dodam notkę :). Planuje zmiane wizualną bloga :) .

Czytaj dalej